cara mencegah dan menurunkan kolesterol Jika serat bukanlah favorit Anda, pertimbangkan untuk mendapatkan serat psyllium yang dapat ditambahkan ke makanan dan minuman untuk meningkatkan asupan Anda. Anda juga dapat mengambil kapsul yang mengandung serat juga jika Anda tidak suka rasa atau tekstur bubuk.
Apakah Anda menikmati salmon? Makanan ini tinggi asam lemak Omega 3 yang bagus untuk tidak hanya menurunkan kolesterol LDL tapi berurusan dengan trigliserida juga. Trigliserida dapat membantu meningkatkan kesempatan Anda untuk mengembangkan masalah kardiovaskular serius dari kadar kolesterol tinggi.
Makan ikan salmon dan ikan tinggi lainnya asam lemak Omega 3 dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, bukan hanya bertindak obat kolesterol alami. Mengambil waktu untuk penelitian resep jantung sehat dapat membawa kehidupan baru dan kesehatan baru untuk diet Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar