contoh menu makanan pengganti nasi Anda juga dapat mencoba kedua beku dan / atau kalengan sayuran jika Anda memiliki kesulitan menjaga item segar yang tersedia, pastikan untuk membilas mereka dengan baik karena mereka cenderung memiliki beberapa garam ditambahkan untuk rasa.
3. Buah yang tepat -Mereka memuaskan hasrat Anda untuk permen dan sarat dengan nutrisi melawan penyakit. Terbaik belum, mereka rendah kalori juga! Menempel berry (terutama cranberry kaya antioksidan dan blueberry), jeruk, apel, pisang, dan pir. Grapefruit juga memilih untuk sarapan, cobalah untuk membiasakan diri rasa.
4. bumbu yang tepat - Anda benar-benar dapat menambahkan jahat kalori dari memilih kecap yang salah dan / atau mustard untuk makanan Anda, pastikan untuk melihat label apapun yang ada di botol yang Anda beli dan menghindari orang-orang yang tinggi gula.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar