cara diet golongan darah 0 Golongan darah O adalah golongan darah yang paling umum. Menurut diet golongan darah, orang dengan tipe darah O disarankan untuk makan tinggi protein, diet rendah karbohidrat dengan sedikit daging merah dan ikan sementara benar-benar menghindari produk susu. Makanan Diizinkan termasuk daging, ikan dan minyak zaitun.
Grup Darah A adalah golongan darah yang paling umum berikutnya. Makanan Diizinkan termasuk sereal, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, beras, buah-buahan dan sayuran. semua pada daftar 'makan'. Sementara itu, latihan menenangkan dianggap terbaik untuk golongan darah A ini seperti yoga atau golf.
Hanya 10% dari populasi memiliki golongan darah B. Untuk grup ini, hanya sejumlah kecil makanan kaya karbohidrat harus dimakan.
Banyak penelitian ilmiah telah membuat kami sadar akan manfaat dari diet ini. Studi-studi ini juga telah membuktikan bahwa prinsip ini penurunan berat badan jauh melampaui teknik penurunan berat badan lainnya. Manfaat kesehatan dari prinsip saja harus cukup bagi seseorang untuk mengadopsi dan mematuhi diet golongan darah. Namun, sekolah lain pemikiran percaya bahwa konsep ini tidak memiliki bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini. Dengan kata lain, Anda perlu melakukan due diligence sebelum Anda memutuskan apakah diet golongan darah adalah untuk Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar